2015年3-4月：退一步

近两个月我的生活状态发生了明显的变化，这是过去十年的生活里少见的。

番茄工作法用得得心应手，工作不那么累了，更容易专注了（尤其是在封闭式耳机和 noisli 的帮助下）。工作之外的学习、练琴等活动，我也会记番茄。生活好像变成了摘番茄的游戏。

对工作的态度有了很大转变。从小到大，我接受的理念似乎都是：上学、工作是人生的首要事情，再努力也不为过，不需要原因。近三年来，我慢慢意识到这份工作在很多时候是无趣、无价值的，不值得把过多的人生意义寄托其上，所以我决定退一步，把工作的意义限制在有限的范围内，珍惜自己的精力，若无必要则绝不多付出一分钟。做出这份舍弃之后，我好像发现了更辽阔的风景，可以有更多精力做有趣的、有建设性的事情。目前主要关注的领域是编程、心理学和钢琴。生活有了真正的目标之后，上网之类的无聊活动很自然地少了许多，有时候加班回去都十一点了，还是会在睡前学习一会。

另一大收获是对自己性格的认识。在读过《安静》和《内向者优势》两本书之后，我对自己性格的一些疑惑、痛苦就豁然开朗了。我意识到自己需要足够的独处时间以恢复精力，也需要限制自己的社交活动。这两个月我比以往更坦然地拒绝了不必要的社交活动，发现自己更自信、更有精力了。

工作日的生活安排有所改变：我把午饭时间推迟了一些，中午回到家里遛狗听音乐然后小憩；晚上回家练琴、学编程，睡前看一集美剧，消耗一下大脑能量，上床前再翻两页书催眠。值得一提的是，搬进新居后生活体验提升了一个档次。

业余爱好方面，换了一位钢琴老师，水平相当高（价格也翻了倍），感觉每次都能真正学到东西。羽毛球找了个教练教，每周找网友打一两次。大约每周去公园湖边跑一次步。

总之，回顾这两个月的生活，我大体上是相当满意的。不像以前，每次回顾生活，往往充满了自责和悔恨。