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明里

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改变 -- 问题形成和解决的原则

困境之中,如何减少无谓的挣扎,更聪明地求得改变?《改变》 这部书给出了一个很好的思考框架。

作者以心理治疗为业,但视野很开阔。本书从数学中借来了一些概念,以便更好地阐述观点。比如,在群论中,“群”包含恒定的性质,群内成员的变化对整个群没有影响,像这种发生在系统之内、不影响系统本身的变化,作者称为“第一序改变”。另一种理论“逻辑类型理论”则更关注不同的逻辑层次、关注跨层次的跃迁,像这种超越既定系统的变化,作者称为“第二序改变”

以这种视角去审视人类世界中的种种困难和问题,或许可以看得更清楚些。作者指出,我们所面临的困境,有些是原本存在的现实,有些则是我们错误的处理方式造成的。而我们处理不当的原因,有时是忽视了问题的存在,更多的时候可能是搞错了问题的逻辑层次。

比如,有些问题在既定系统之内是无法解决的,需要在更高的逻辑层次上去解决,也就是需要第二序改变。第二序改变常表现为,不合常理出牌,效果却很好。如何促成第二序改变,书中有两条建议很有意思:

一是,着眼于问题“是什么”,而非“为什么”。有些人遇到问题时,忍不住想究根问底,以为只要弄清了原理,问题就能迎刃而解。作者认为,研究“为什么”常常无助于问题的解决,反而是一种自我设限。我们应该把更多的精力从过去经验的反思中,转移到对当前事实和行动的关注上。

二是,对纠结的问题换个角度思考,重建认知。我们所理解的“现实”,不一定是唯一正确的事实,其实很大程度上取决于我们的看法。在当前格局下看似无解的问题,解决方案或许就隐藏在认知重构后的新格局之中。

《改变》一书重点关注心理治疗领域的问题产生与解决,但对其他社会问题也有提及和启发。这本书提供了一种有层次的看待问题的概念框架。


明里
02 February 2016

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